しもの診療所
梅雨入りしました
東海地方もいよいよ梅雨入りとなりましたね。
じめじめといやーーな季節です。
洗濯ものが乾かなかったり髪の毛が膨張したりカビが生えたりいろいろ大変です。。。
ところで梅雨の時に膝がいたくなるとよく耳にしませんか？
気象の変化によって体調が悪くなったりすることを
正式には天気病とか気象病というそうです。
そんな痛みを少しでも緩和するためにぬるめのお風呂にゆっくりつかることで
血行がよくなり痛みが少なくなります。
痛みを感じる部位をゆっくりとお風呂でほぐすと更に効果があります。
お風呂上りにストレッチをすれば血のめぐりが更によくなるのでおすすめです。
湯船に浸かることでリラックスできるのでシャワー入浴だけのかたも
ぜひ湯船にゆっくり浸かってみてくださいね。
・正座・横座り・体重増加・重い荷物を持つ
膝に負担がかかる姿勢や体勢も行動は控えたほうがいいでしょう。
湿布をはったりバンドを着用するのも効果的だと思います。
診療所にも湿布・痛み止め・腰ベルト常備してありますので
一度医師に相談してお薬の処方をいてもらってはどうでしょうか？
とにかく不快な梅雨！！！
膝の痛みを少しでも和らげて過ごせるように気を付けてみてくださいね。
かがやき
野菜作り
かがやきのお隣、よっかいちひばり保育園から『野菜の苗を一緒に植えましょう!!』とお誘いをいただき、一緒にキュウリ・ミニトマト・ゴーヤの苗を植えました＼(^o^)／♪ 皆さま菜園作りは経験豊富で大得意!!(^^)子供たちと一緒だと楽しみも倍増で、いい笑顔がたくさん見られました!!
子供たちとの触れ合いが利用者様のやりがいや楽しみを生み、脳や身体が活性化すれば、心身の健康に良い効果があるのでは…と職員は密かに期待しています（＾◇＾）そして利用者様と交流を持ってもらうことが、子供たちがすこやかにのびやかに発達していくために少しでも貢献になれば…と密かに願っています☆
野菜とともに、子供たちが元気にすくすくと大きくなっていくのが楽しみです☆☆
かがやき
九華公園
5月のイベントはツツジ狩りでした！
実は去年も行ったのですが、花の時期が合わずに少々残念なことに…
今年は見事にリベンジを果たし、利用者様に満開のツツジを楽しんで頂くことができました(^^) 距離があるコースでしたが、皆さま頑張って歩いてくださいました!!
そして幸運にも、たまたま公園で練習されていた桑名市の音楽療法士さんに出会い、『よかったら何か弾きましょうか?』とお声をかけていただきました＼(^o^)／♪
皆さまとても喜んで、演奏に合わせ歌を歌って楽しまれました(^^) アコーディオンを初めて生で聞いた職員も、音色に感動(T_T)♪ありがとうございました!!
下野在宅介護支援センター
絵手紙教室
５月１３日（土）９：３０～
絵手紙教室が開かれました。
天気が悪く参加者は少なかったのですが、楽しく和気あいあいと絵手紙を描くことができました。
次回は６月１０日（土）９：３０～です。
参加お待ちしています。
下野在宅介護支援センター
絵手紙教室 作品
５月１３日に開催しました、絵手紙教室の作品です。
生徒さんたちにお願いして載せてみました。
みなさん素敵な絵手紙です。
